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    霜降時節如何補養?

    發布日期:2022-10-24 瀏覽次數:26

    霜降來臨,又一年秋將盡,天寒水冷,霜林染醉。

    霜降,是秋天晝夜溫差最大的節氣,此時農作物會積聚更多營養而變得更甜。民間有一句俗語一年補透透,不如補霜降,在這個美好的時節,適當調理身體,可以為全年的健康蓄能。

    霜降補什么?

     

    氣肅而凝,露結為霜,霜降是秋季的最后一個節氣,這時候應該養護肺臟。中醫形容肺為嬌臟,既怕熱,又怕寒,是人體的健康門戶。

     

    霜降時節如何補養?

     

    桑樹,可謂是霜降養生一寶。《本草綱目》中李時珍將桑葉稱為神仙草,有人參熱補,桑葉清補之美譽。桑葉具有疏散風熱,清利頭目,滋陰潤肺的功效,這個時節巧妙使用桑葉以及桑樹的其他部分,可以預防疾病。

     

    霜桑葉:經霜后采收的桑葉。有散風熱、療目疾、涼血、止渴、止汗之功效。用霜桑葉泡水代茶飲,具有疏散風熱、清肝明目的作用。

     

    桑葚:桑葚每年4-6月果實成熟時采收。有滋陰補血、潤腸通便的作用。桑葚直接吃,桑葚干泡水,都有生津止渴的作用。

     

    桑枝:桑樹的枝。用于風濕熱痹,四肢關節疼痛、紅腫、熱痛。霜降前后用桑枝煮水泡洗患處,可以起到預防冬季寒性關節炎的作用。

     

    桑白皮:桑樹根皮。桑白皮煮水,可以起到瀉肺平喘的作用,用于治療肺熱咳喘或痰稠而黃。

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